疲倦、乏力、胃口差、恶心头晕……很多人认为这些只是“小毛病”，基本可以忽略，殊不知这些看似普通的不适，很可能是肾脏病发出的早期信号！
3月12日是世界肾脏日，医生提醒：大多数的肾病起病隐匿、早期无症状，不少患者确诊时已到晚期，治疗难度极大。因此，早识别、早预防、早检查至关重要。
近日，佛山市中医院肾病科梁建亮中西医结合主治医师接诊了一位35岁患者刘先生（化名）。刘先生诉平时感觉疲倦乏力、食欲差，检查后却发现血肌酐竟然达到1400umol/L（正常＜120umol/L），合并重度贫血，双肾形状明显缩小并血供减少。
梁建亮表示，患者已确诊慢性肾脏病5期（尿毒症期），后续需长期透析或肾移植维持生命。“无论哪种治疗措施，不仅费用昂贵，还对工作、生活、心理产生巨大影响。”
最新数据显示，我国慢性肾脏病患者已超1.2亿，患病率达10.8%，且发病呈明显年轻化趋势。
这些预警信号，千万别忽视
持续疲倦、乏力、注意力下降
食欲差、恶心、晨起呕吐
泡沫尿（细小泡沫久不消散）
眼睑/下肢水肿
夜尿增多、尿量减少
面色苍白、头晕（肾性贫血）
皮肤瘙痒、腰酸不适
护肾要点
严控 “三高”
高血压、糖尿病、高尿酸已是当前慢性肾病最主要病因，需规律用药、定期监测。
科学饮食
低盐（每日＜5克）、优质低蛋白、少高嘌呤食物，不滥用保健品、偏方、止痛药。
健康生活
不熬夜、适度运动、戒烟限酒、多喝水、不憋尿，预防感冒与反复感染。
定期体检
每年必查：尿常规、肾功能、泌尿系超声。高危人群（糖尿病、高血压、肾病家族史、肥胖、长期用药者）建议定期做好筛查。
积极控制原发病，是预防肾衰竭最有效手段。梁建亮提醒：肾脏损伤多不可逆，早发现、早干预才能守住肾功能。出现上述不适，或属于高危人群，请尽早到肾病专科就诊，把风险挡在尿毒症之前。
来源：肾病科
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